* ข้อมูลและแสดงแบบโดย รศ.นพ.กรุงไกร เจนพาณิชย์
1 ท่าเสยผม ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง กดขอบกระบอกตาบนให้แน่นพอควร ทำทั้ง 2 ข้างพร้อมๆ กัน ค่อยๆ ดันนิ้วทั้ง 3 นิ้วเรื่อยขึ้นไปบนศีรษะจนถึงท้ |
2 ท่าทาแป้ง ใช้นิ้วกลางทั้งสองกดตรงหัวตา( 3 ท่าเช็ดปาก ใช้ฝ่ามือขวาทาบบนปาก ลากมือไปทางขวาสุด ให้ฝ่ามือกดแน่นกับปากพอควร เปลี่ยนใช้มือซ้ายทาบปาก แล้วทำแบบเดียวกันนับเป็น 1 ครั้ง ทำ 10-20 ครั้ง 4 ท่าเช็ดคาง ใช้หลังมือขวาทาบใต้คาง แล้วลากมือจากทางซ้ายไปทางขวา ให้หลังมือกดแน่นกับใต้คางพอควร เปลี่ยนใช้มือซ้ายทำแบบเดียวกัน นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 10-20 ครั้ง 5 ท่ากดใต้คาง ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้ง 2 ข้าง กดใต้คาง โดยให้ปลายนิ้วตั้งฉากกับคางใช้ 6 ท่าถูหน้าและหลังหู ใช้มือแต่ละข้างคีบหู โดยกางนิ้วกลางและนิ้วชี้ คีบอย่างหลวมๆ วางมือให้แนบสนิทกับแก้ม ถูขึ้นลงแรงๆ นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 20-30 ครั้ง |
7 ท่าตบท้ายทอย ใช้ฝ่ามือปิดหู(มือซ้ายปิดหูซ้ *สำหรับท่าตบท้ายทอย ต้องไม่ยกฝ่ามือออกจากหู เพราะทำให้การตบแรงเกินควร ซึ่งจะกลับทำให้เกิดผลเสียได้ |
บริจาคเงินช่วยเหลือผู้ประสบภัย สภากาชาดไทย ได้ใบเสร็จลดหย่
ชื่อบัญชี : สภากาชาดไทยช่วยผู้ประสบอุทกภัย เลขที่ : 045-3-04190-6ประเภท : กระแสรายวัน ธนาคาร : ไทยพาณิชย์
หมายเหตุ :แฟกซ์ใบนำฝากพร้อมชื่อ-ที่อยู่ ที่หมายเลข สอบถามโทร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น