Social Network ช่องทางในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ข้อมูล ข่าวสาร แก่สมาชิกและผู้สนใจทั่วไป
วันจันทร์ที่ 24 ตุลาคม พ.ศ. 2554
วันอาทิตย์ที่ 16 ตุลาคม พ.ศ. 2554
กองบังคับการตำรวจจราจร (บก.จร.) ประกาศสถานที่จอดรถฟรี 109 แห่ง ทั่วกรุงเทพ
ใครยังหาที่จอดรถไม่ได้ เชิญอ่านทางนี้เลยค่ะ
กองบังคับการตำรวจจราจร (บก.จร.) ประกาศสถานที่จอดรถฟรี 109 แห่ง ทั่วกรุงเทพ ซึ่งคาดว่าจะสามารถรองรับได้ทั้งหมด 69,959 คัน ประกอบด้วย
1.อาคารจอดรถ กทม. ถนนไกรสีห์ จำนวน 400 คัน
2.อาคารสนามม้านางเลิ้ง จำนวน 100 คัน
3.โรงแรมปรินซ์พาเลส จำนวน 50 คัน
4.อาคารจอดรถ สวนสัตว์ดุสิต จำนวน 400 คัน
5.ศูนย์การค้า SUPREME จำนวน 150 คัน
6.บริษัทประกันภัยไทยวิวัฒน์ จำนวน 100 คัน
7.ศูนย์การค้าเอสพลานาด จำนวน 500 คัน
8.ศูนย์การค้าฟอร์จูน จำนวน 400 คัน
9.อาคารไซเบอร์เวิลด์ จำนวน 300 คัน
10.สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน (ศูนย์วัฒนธรรม) จำนวน 80 คัน
11.ห้างแพลตตินัม จำนวน 150 คัน
12.ห้างพันธุ์ทิพย์ จำนวน 100 คัน
13.ห้างพาราเดียม จำนวน 100 คัน
14.โรงแรมอมารีวอเตอร์เกท จำนวน 100 คัน
15.ตึกชาญอิสระ 2 จำนวน 50 คัน
16.อาคารอิตัลไทย จำนวน 50 คัน
รวมพื้นที่ บก.น. 1 ทั้งหมด 3,050 คัน
17.บิ๊กซี แจ้งวัฒนะ จำนวน 69 คัน
18.ห้างไอที หลักสี่ จำนวน 1,000 คัน
19.ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ อาคารบี จำนวน 300 คัน
20.สนามบินดอนเมือง จำนวน 3,000 คัน (เต็ม)
21.ห้างเซ็นทรัล ลาดพร้าว จำนวน 3,000 คัน (เต็ม)
22.ห้างเมเจอร์รัชโยธิน จำนวน 1,200 คัน (เต็ม)
23.ลานจอด รฟม. (รัชดา-ลาดพร้าว) จำนวน 2,000 คัน
24.ลานจอดรถบีทีเอส หมอชิตเก่า จำนวน 2,000 คัน
25.ลานจอดรถจตุจักร จำนวน 1,000 คัน
26.ลานจอดรถสวนรถไฟ จำนวน 200 คัน
27.ตึก ปตท.(สำนักงานใหญ่) จำนวน 500 คัน
28.ธนาคารออมสิน (สำนักงานใหญ่) จำนวน 500 คัน
29.ห้างเซ็นทรัล รามอินทรา จำนวน 300 คัน (เต็ม)
30.มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ จำนวน 500 คัน
31.มหาวิทยาลัยศรีปทุม จำนวน 50 คัน
32.ห้าง MAX VALUE จำนวน 50 คัน
33.ตลาดบองมาเช่ จำนวน 100 คัน
34.ห้างบิ๊กซี วงศ์สว่าง จำนวน 50 คัน
35.โรงเรียนฤทธิยะ สายไหม จำนวน 200 คัน
36.โรงเรียนสายไหม จำนวน 50 คัน
37.โรงเรียนนายเรืออากาศ จำนวน 200 คัน
38.ลานจอดรถบุญถาวร จำนวน 150 คัน
39.ลานจอดรถโลตัส นวมินทร์ จำนวน 80 คัน
40.ถนนคู้บอน (เลียบวงแหวน-แยกคลองสอง) จำนวน 200 คัน
41.ถนนพระยาสุเรนทร์ (แยกคลองสอง-แยกลำกะโหลก) จำนวน 200 คัน
42.ถนนเลียบคลองสอง ตลอดแนว จำนวน 150 คัน
43.ห้าง THE MARKET (ถ.ประชาราษฎร์ สาย 2) จำนวน 20 คัน
รวมพื้นที่ บก.น. 2 จำนวน 17,069 คัน
44.มหาวิทยาลัยเกษมบัณฑิต จำนวน 1,500 คัน
45.มหาวิทยาลัยมหานคร จำนวน 2,000 คัน
46.มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้า จำนวน 2,000 คัน
47.สภ.ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ จำนวน 2,000 คัน
48.ห้างเดอะมอลล์ บางกะปิ จำนวน 3,000 คัน
49.ห้างพันธุ์ทิพย์ บางกะปิ จำนวน 300 คัน
50.โรงแรมเดอะมอลล์อินน์ จำนวน 50 คัน
51.ห้างแฟชั่นไอส์แลนด์ จำนวน 1,500 คัน (เต็ม)
52.ห้างเพรียวเพลส จำนวน 300 คัน
53.ห้างอมอรินี่ จำนวน 300 คัน
54.ห้างบิ๊กซีลาดพร้าว จำนวน 2,000 คัน (เต็ม)
55.ห้างซีคอนสแควร์ จำนวน 1,000 คัน (เต็ม)
56.ห้างพาราไดซ์พาร์ค จำนวน 600 คัน (เต็ม)
57.ริมถนนสาย 351 จำนวน 50 คัน
58.ศูนย์อัญมนีเจโมโปลิส จำนวน 200 คัน
59.มหาวิทยาลัยรามคำแหง(บางนา) จำนวน 100 คัน
60.ลานจอดรถ บริษัทนัมเบอร์วัน จำนวน 100 คัน
61.การกีฬาแห่งประเทศไทย จำนวน 1,500 คัน
62.ใต้ทางด่วน ระหว่างด่วนศรีรัช-มอเตอร์เวย์ จำนวน 300 คัน
63.ลานจอดรถร้าน 13 เหรียญ พระรามเก้า จำนวน 300 คัน
รวมพื้นที่จอดรถ บก.น.4 จำนวน 11,600 คัน
64.ห้างฟิวเจอร์ จำนวน 500 คัน (เต็ม)
65.ศูนย์การค้าเซ็นทรัล พระราม 3 จำนวน 900 คัน (เต็ม)
66.ห้างบิ๊กซี เอกมัย จำนวน 1,000 คัน
67.ห้างจัสโก้ สุขุมวิท 71 จำนวน 800 คัน
68.ห้างบิ๊กซี ราชดำริ จำนวน 250 คัน
69.ห้างเซ็นทรัล ชิดลม จำนวน 250 คัน (เต็ม)
70.ห้างเซ็นทรัล บางนา จำนวน 780 คัน (เต็ม)
71.เอสบีเฟอร์นิเจอร์ บางนา จำนวน 600 คัน
72. ห้างบิ๊กซี พระราม 4 จำนวน 200 คัน
73.ห้างโลตัส พระราม 4 จำนวน 200 คัน
รวมพื้นที่จอดรถ บก.น.5 จำนวน 5,480 คัน
74.ลานจอดรถ ดิโอลด์สยาม จำนวน 250 คัน
75.อาคารศรีวรจักร์ จำนวน 100 คัน
76.อาคารคลองถมเซ็นเตอร์ จำนวน 100 คัน
77.อาคารจอดรถ ริเวอร์ซิตี้ จำนวน 200 คัน
78.อาคารจอดรถ เท็กซัส จำนวน 100 คัน
79.ห้างเซ็นทรัลเวิลด์ จำนวน 3,000 คัน
80.ห้างมาบุญครอง จำนวน 1,000 คัน
81.ห้างสยามพารากอน จำนวน 3,000 คัน
82.สนามกีฬาแห่งชาติ จำนวน 300 คัน
83.อาคารจอดรถ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จำนวน 1,000 คัน
84.อาคารจอดรถ ตึกเจมส์ทาวเวอร์ จำนวน 100 คัน
85.โรงแรมมณเฑียร จำนวน 50 คัน
86.อาคารจอดรถ โรงเรียนอัสสัมชัญศึกษา จำนวน 50 คัน
87.อาคารจอดรถ โรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน จำนวน 50 คัน
รวมที่จอดรถพื้นที่ บก.น. 6 จำนวน 9,300 คัน
88.ห้างเซ็นทรัล ปิ่นเกล้า จำนวน 2,000 คัน (เต็ม)
89.ห้างเมเจอร์ ปิ่นเกล้า จำนวน 800 คัน (เต็ม)
90.ห้างพาต้า ปิ่นเกล้า จำนวน 100 คัน
91.ห้างโลตัส ปิ่นเกล้า จำนวน 500 คัน
92.ถนนพุทธมณฑลสาย 1 จำนวน 300 คัน
93.สนามหลวงธนบุรี จำนวน 500 คัน
94.อาคารจอดรถ รพ.ยันฮี จำนวน 200 คัน
95.ห้างตั้งฮั่วเส็ง จำนวน 300 คัน
รวมพื้นที่จอดรถ บก.น.7 จำนวน 4,700 คัน
96.โรงเรียนอิสลามวิทยาลัย จำนวน 300 คัน
97.ห้างบิ๊กซี บางปะกอก จำนวน 100 คัน
98.ห้างโลตัส บางปะกอก จำนวน 100 คัน
99.ห้างเดอะมอลล์ ท่าพระ จำนวน 100 คัน
100.ห้างบิ๊กซี ท่าพระ จำนวน 100 คัน
101.โรงเรียนวัฒนาบริหารธุรกิจ จำนวน 80 คัน
102.สถาบันราชภัฏบ้านสมเด็จ จำนวน 100 คัน
103.ห้างบิ๊กซี จำนวน 100 คัน
104.คู่ขนานถนนราชพฤกษ์ใต้สะพานบางสะแก จำนวน 300 คัน
105.โรงแรมมาริออท จำนวน 100 คัน
รวมพื้นที่จอดรถบก.น. 8 จำนวน 1,380 คัน
106.มหาวิทยาลัยธนบุรี จำนวน 200 คัน
107.มหาวิทยาลัยเอเซีย จำนวน 500 คัน
108.มหาวิทยาลัยสยาม จำนวน 200 คัน
109.ถนนกาญจนาภิเษก ช่องคู่ขนานเข้า-ออก จำนวน 10,000 คัน
--
~*The More You Share the More You Got*~
คุณได้รับข้อความนี้เนื่องจากคุณเป็นสมาชิกกลุ่ม "Gangmai Group"
ติดตามระดับน้ำใน กทม.ครับ
ในคลองhttp://dds.bangkok.go.th/Canal/PageStation.aspx
ระดับน้ำบนถนน
http://dds.bangkok.go.th/Floodmon/
--
ระดับน้ำบนถนน
http://dds.bangkok.go.th/Floodmon/
--
บัญญัติ 10 ประการสำหรับผู้สูงอายุ (วัยเกิน 50 ปี)
Ten (10) Commandments For People Over 50 Years Old
บัญญัติ 10 ประการสำหรับผู้สูงอายุ (วัยเกิน 50 ปี)
1. Focus on enjoying people, not on indulging in or _ __ ___
accumulating material things.
เพลิดเพลินกับผู้คน ไม่ยึดติดหรือสะสมวัตถุ
2. Plan to spend whatever you have saved. You deserve to enjoy it during the next
remaining good years of your life. Travel much if you can afford it. Don't leave anything
for your children or loved ones to quarrel about. By leaving anything, you may end up
causing more trouble to them when you’re gone.
ใช้เงินออมที่เก็บไว้ คุณควรได้ใช้มันในช่วงเวลาที่เหลืออยู่ ถ้ามีเงินพอก็หาที่เที่ยว
อย่าทิ้งสมบัติไว้ให้คนอื่นเพื่อให้ทะเลาะกัน ยิ่งทิ้งไว้มากยิ่งยุ่งมาก
3. Live in the “here and now”, not in the yesterdays
and tomorrows. It is only today that you can handle.
Yesterday is gone and tomorrow may not even happen.
อยู่กับปัจจุบัน อดีตมันผ่านไปแล้ว อนาคตก็ยังมาไม่ถึง จะเป็นอย่างไรอย่าไปเสียใจ
4. Enjoy your grandchildren (if you’re blessed with any), but don't be their full-time
baby-sitter. You have no moral obligation to take care of them. Don't have any guilt
about refusing to baby-sit anyone's kids, including your own grandkids. Your parental
obligation is to your children. After you have raised them into responsible adults, your
duties of child rearing and baby-sitting are finished. Let your children raise their own
offspring.
มีความสุขกับหลาน ๆ (ถ้าคุณโชคดีมีสัก1 คน) แต่อย่าทำตนเป็นคนเลี้ยงเด็กเต็มเวลา ไม่ต้องรับภาระขนาดนั้น อย่ารู้สึกผิดที่จะปฏิเสธการรับเลี้ยงลูกของใคร แม้แต่หลานของคุณเอง ภาระของคุณจบตั้งแต่เลี้ยงลูกของคุณจนโตเป็นฝั่งเป็นฝาแล้ว
5. Accept any physical weakness, sickness and other
physical pains… It is a part of the aging process. Enjoy
whatever your health can allow.
ยอมรับความเสื่อมของสังขาร ความเจ็บไข้ได้ป่วยต่าง ๆ มันก็แค่ความเจ็บป่วยธรรมดา มีความสุขสนุกสนานตามที่สุขภาพอำนวย
6. Enjoy what you are and what you have right now. Stop
working hard for what you do not have. If you do not have
them, it's probably too late… So, ignore them.
พอใจกับสิ่งที่มีที่เป็น หยุดตะเกียกตะกายไขว่คว้าอะไรอีก ถ้าป่านนี้คุณไม่มีมัน มันก็สายเกินจะมีแล้ว ช่างมันเถอะ
7. Just enjoy your life with your spouse, children, grandchildren and friends. People
who truly love you, love you for yourself, not for what you have. Anyone who loves you
for what you have will give you just misery.
มีความสุขกับการอยู่กับคนรัก ลูกหลาน และมิตรสหาย คนที่รักคุณจริง รักคุณที่เป็นคุณ ใครก็ตามที่รักคุณเพราะสมบัติ มีแต่จะนำความทุกข์มาให้
8. Forgive and accept forgiveness. Forgive yourself and others.
Enjoy peace of mind and peace of soul.
รู้จักอภัยและอโหสิ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น จิตใจที่สงบก่อให้เกิดสุข
9. Befriend death… It's a natural part of the life cycle. Don't be afraid of it. Death is the
beginning of a new and better life. So, prepare yourself not for death but for a new life
with your good faith.
หมั่นเจริญมรณสติ ความตายเป็นสัจธรรมของชีวิต อย่ากลัวมัน ความตายเป็นเพียงการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่า
10. Be at peace at all times. You will then live a
more healthier and happier life !!
มีเมตตาต่อกัน แล้วคุณก็มีชีวิตที่ผ่องใสเป็นสุขขึ้น
--
บัญญัติ 10 ประการสำหรับผู้สูงอายุ (วัยเกิน 50 ปี)
1. Focus on enjoying people, not on indulging in or _ __ ___
accumulating material things.
เพลิดเพลินกับผู้คน ไม่ยึดติดหรือสะสมวัตถุ
2. Plan to spend whatever you have saved. You deserve to enjoy it during the next
remaining good years of your life. Travel much if you can afford it. Don't leave anything
for your children or loved ones to quarrel about. By leaving anything, you may end up
causing more trouble to them when you’re gone.
ใช้เงินออมที่เก็บไว้ คุณควรได้ใช้มันในช่วงเวลาที่เหลืออยู่ ถ้ามีเงินพอก็หาที่เที่ยว
อย่าทิ้งสมบัติไว้ให้คนอื่นเพื่อให้ทะเลาะกัน ยิ่งทิ้งไว้มากยิ่งยุ่งมาก
3. Live in the “here and now”, not in the yesterdays
and tomorrows. It is only today that you can handle.
Yesterday is gone and tomorrow may not even happen.
อยู่กับปัจจุบัน อดีตมันผ่านไปแล้ว อนาคตก็ยังมาไม่ถึง จะเป็นอย่างไรอย่าไปเสียใจ
4. Enjoy your grandchildren (if you’re blessed with any), but don't be their full-time
baby-sitter. You have no moral obligation to take care of them. Don't have any guilt
about refusing to baby-sit anyone's kids, including your own grandkids. Your parental
obligation is to your children. After you have raised them into responsible adults, your
duties of child rearing and baby-sitting are finished. Let your children raise their own
offspring.
มีความสุขกับหลาน ๆ (ถ้าคุณโชคดีมีสัก1 คน) แต่อย่าทำตนเป็นคนเลี้ยงเด็กเต็มเวลา ไม่ต้องรับภาระขนาดนั้น อย่ารู้สึกผิดที่จะปฏิเสธการรับเลี้ยงลูกของใคร แม้แต่หลานของคุณเอง ภาระของคุณจบตั้งแต่เลี้ยงลูกของคุณจนโตเป็นฝั่งเป็นฝาแล้ว
5. Accept any physical weakness, sickness and other
physical pains… It is a part of the aging process. Enjoy
whatever your health can allow.
ยอมรับความเสื่อมของสังขาร ความเจ็บไข้ได้ป่วยต่าง ๆ มันก็แค่ความเจ็บป่วยธรรมดา มีความสุขสนุกสนานตามที่สุขภาพอำนวย
6. Enjoy what you are and what you have right now. Stop
working hard for what you do not have. If you do not have
them, it's probably too late… So, ignore them.
พอใจกับสิ่งที่มีที่เป็น หยุดตะเกียกตะกายไขว่คว้าอะไรอีก ถ้าป่านนี้คุณไม่มีมัน มันก็สายเกินจะมีแล้ว ช่างมันเถอะ
7. Just enjoy your life with your spouse, children, grandchildren and friends. People
who truly love you, love you for yourself, not for what you have. Anyone who loves you
for what you have will give you just misery.
มีความสุขกับการอยู่กับคนรัก ลูกหลาน และมิตรสหาย คนที่รักคุณจริง รักคุณที่เป็นคุณ ใครก็ตามที่รักคุณเพราะสมบัติ มีแต่จะนำความทุกข์มาให้
8. Forgive and accept forgiveness. Forgive yourself and others.
Enjoy peace of mind and peace of soul.
รู้จักอภัยและอโหสิ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น จิตใจที่สงบก่อให้เกิดสุข
9. Befriend death… It's a natural part of the life cycle. Don't be afraid of it. Death is the
beginning of a new and better life. So, prepare yourself not for death but for a new life
with your good faith.
หมั่นเจริญมรณสติ ความตายเป็นสัจธรรมของชีวิต อย่ากลัวมัน ความตายเป็นเพียงการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่า
10. Be at peace at all times. You will then live a
more healthier and happier life !!
มีเมตตาต่อกัน แล้วคุณก็มีชีวิตที่ผ่องใสเป็นสุขขึ้น
--
วันเสาร์ที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2554
วันพุธที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2554
สำนักระบายน้ำ กทม.เปิดเว็บเช็กสดๆ ระดับในคลอง-ถนนทั่วกรุง
--
รวมแอพอันตรายใน Facebook ที่คุณต้องรีบลบด่วน
ช่วงนี้ใครที่ใช้ facebook แทบทุกวัน ก็จะพบว่ามีเพื่อนๆบางคนส่ งแอพแปลกประหลาดมาให้เราร่วมกั นคลิกกันเยอะแยะมากมายเต็ม wall ไปหมด บางครั้งก็เป็นกิจกรรมเกม แต่บางครั้งแอพนี้แทบจะไร้ สาระและน่ารำคาญมากๆ ซึ่งถ้าหากเรา เพิ่ม app บน facebook ที่เราไม่รู้จักละก็ นอกเหนือจะสร้างความรำคาญให้กั บเพื่อนของคุณๆบน facebook แล้ว คุณก็อาจตกเป็นเหยื่ อในการกระจายพวก Scamware บน facebook หรือตกเป็นเหยื่อโดนขโมยข้อมู ลส่วนตัวได้
ดำ ได้แก่
Are YOU Interested?
Get Revealed
Friends Secrets
ily or not
Would you rather
My Friend Secrets
Question Party
Friend Ville
friend.ly
tinychat
WAYN – Map Your Friends
Friends Photos
Daily Mood
——
21 Questions
love
21QUIZ12
Questions
THE FRIEND FIGHTING QUIZ
Best Looking Contest, etc.
tag friends <3
Best Friends
Are you my best friend ???
Truth Quiz
What Colour Are You!!!
Truths About You
หากพบแอพพลิเคชั่นเหล่านี้ให้ ทำการลบแอพนี้ออกทันทีโดยด่วนโด ยเข้าไปตั้งค่าทางลิงค์นี้ เพื่อความปลอดภัยต่อตัวบัญชี facebook ของคุณ รวมทั้ง Facebook เพื่อนๆของคุณด้วย
ข้อมูลจาก Facerocks
วันนี้จะขอนำเสนอรายชื่อ Application Facebook ที่คาดว่าจะเป็นอันตรายต่อผู้ ใช้ facebook โดยทางเว็บไซต์ facerocks ซึ่งเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกั บรายงานข่าวด้านความปลอดภัยของ facebook นี้ ได้รวบรวมรายชื่อ Facebook Application ที่ถูกขึ้นเป็นแอพบัญชีดำ เพราะแอพเหล่านี้จะสร้างความก่ อกวนแก่คุณ และเพื่อนๆของคุณบน facebook , อาจขโมยข้อมูลส่วนตัว และปล่อยไวรัสมัลแวร์กระจายต่ างๆทาง facebook ได้ด้วย ซึ่งหากคุณมีแอพที่ตรงกับรายชื่ อนี้ ให้ทำการลบแอพนี้ออกโดยเร็ว
รายชื่อแอพพลิเคชั่นอันตรายบน facebook ที่ทางเว็บไซต์ Facerocks ได้ประกาศเตือนขึ้นไว้เป็นบัญชีAre YOU Interested?
Get Revealed
Friends Secrets
ily or not
Would you rather
My Friend Secrets
Question Party
Friend Ville
friend.ly
tinychat
WAYN – Map Your Friends
Friends Photos
Daily Mood
——
21 Questions
love
21QUIZ12
Questions
THE FRIEND FIGHTING QUIZ
Best Looking Contest, etc.
tag friends <3
Best Friends
Are you my best friend ???
Truth Quiz
What Colour Are You!!!
Truths About You
หากพบแอพพลิเคชั่นเหล่านี้ให้
ข้อมูลจาก Facerocks
สายด่วนช่วยเหลือน้ำท่วมและที่จอดรถฟรี ประชาชนที่เดือดร้อนสามารถแจ้งขอความช่วยเหลือได้
สายด่วนช่วยเหลือน้ำท่วมและที่ จอดรถฟรี ประชาชนที่เดือดร้อนสามารถแจ้ งขอความช่วยเหลือได้
สายด่วนช่วยเหลือน้ำท่วม
- ศูนย์ปฎิบัติการช่วยเหลือผู้ ประสบอุทกภัย (ศปภ.) ของรัฐบาลตั้งอยู่ที่ท่ าอากาศยานดอนเมือง โทร 1111 กด 5
- กทม. เปิดรับสายผู้ประสบภัยน้ำท่วมใน เขตกรุงเทพฯ โทร. 1555 ตลอด 24 ชม.
- กรมทางหลวง เปิดสายด่วน 1586 ตลอด 24 ชั่วโมง หรือสำนักงานประชาสัมพั นธ์ 0-2354-6530,0-2354-6668-76 ต่อ 2014, 2031 ศูนย์บริหารงานอุบัติภัย สำนักบริหารบำรุงทาง 0-2354-6551
- ตำรวจทางหลวง สอบถามเส้นทาง โทร. 1193 ตลอด24 ชม.
- กระทรวงการคลัง สายด่วน โทร.1689
- สำนักงานเลขาธิการวุฒิสภา ขอความช่วยเหลือน้ำท่วม โทร.1102
- กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.)โทร.1784 ตลอด 24 ชั่วโมง
-กรมชลประทาน (กรมชลฯ) สายด่วน สอบถามสถานการณ์น้ำ โทร.1460 ตลอด 24 ชั่วโมง
-บริการแพทย์ฉุกเฉิน และนำส่งโรงพยาบาล โทร.1669 ฟรี
-ศูนย์ความปลอดภัย กรมทางหลวงชนบท โทร.1146
-การรถไฟแห่งประเทศไทย โทร.1690
-การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค โทร. 1129
-การท่าอากาศยานไทย กด โทร. 02-535-1111
- ไฟฟ้าขัดข้อง/เคลื่อนย้ายปลั๊ กไฟฟ้า และศูนย์ป้องกั นและบรรเทาสาธารณภัยเขต 1 ปทุมธานี 081-7014858 และ 081-8251343
สถานที่ให้บริการจอดรถยนต์ฟรี สำหรับผู้ประสบอุทกภัยน้ำท่วม
1. ท่าอากาศยานดอนเมือง บริเวณอาคารจอดรถผู้ โดยสารภายในประเทศ และ อาคารคลังสินค้าสูง 5 ชั้น รับรถได้ 3,000 คัน
2. ศูนย์การค้าฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต สอบถามได้ละเอียดได้ที่ 0-2958-0011 กด 0
3. ห้างสรรพสินค้า ซีคอนสแควร์ เปิดพื้นที่ดาดฟ้า ชั้น 6 รองรับรถได้ถึง 750คัน เริ่มตั้งแต่วันที่ 7-16 ตุลาคม นี้
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ฝ่ายสื่อสารการตลาด โทร.02-721-8888 ต่อ 313 , 314 หรือ www.seaconsquare.com /www.twitter.com/seaconsquare / www.facebook.com/ SeaconSquareFanPage
4. บริษัทเซ็นทรัลพัฒนา เปิดให้บริการจอดรถฟรี ที่ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลพลาซ่ า ปิ่นเกล้า, บางนา, พระราม 2, พระราม 3, แจ้งวัฒนะ, รัตนาธิเบศร์, รามอินทรา, เชียงใหม่ แอร์พอร์ต,เชียงราย, ขอนแก่น, อุดรธานี, ชลบุรี และเซ็นทรัลเฟสติวัล พัทยา บีช
5. ตลาดนัด บานาน่าสแควร์ข้างๆ โลตัสลพบุรี และตึกจอดรถของห้างโลตัสอีก 8 ชั้น รวมจอดรถได้กว่า 1,500 คัน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คุณอู้ 089- 884-4839
6. ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ถนนศรีนครินทร์ รองรับรถยนต์ได้ถึง 650 คัน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 02-787-2191
- ศูนย์ปฎิบัติการช่วยเหลือผู้
- กทม. เปิดรับสายผู้ประสบภัยน้ำท่วมใน
- กรมทางหลวง เปิดสายด่วน 1586 ตลอด 24 ชั่วโมง หรือสำนักงานประชาสัมพั
- ตำรวจทางหลวง สอบถามเส้นทาง โทร. 1193 ตลอด24 ชม.
- กระทรวงการคลัง สายด่วน โทร.1689
- สำนักงานเลขาธิการวุฒิสภา ขอความช่วยเหลือน้ำท่วม โทร.1102
- กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.)โทร.1784 ตลอด 24 ชั่วโมง
-กรมชลประทาน (กรมชลฯ) สายด่วน สอบถามสถานการณ์น้ำ โทร.1460 ตลอด 24 ชั่วโมง
-บริการแพทย์ฉุกเฉิน และนำส่งโรงพยาบาล โทร.1669 ฟรี
-ศูนย์ความปลอดภัย กรมทางหลวงชนบท โทร.1146
-การรถไฟแห่งประเทศไทย โทร.1690
-การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค โทร. 1129
-การท่าอากาศยานไทย กด โทร. 02-535-1111
- ไฟฟ้าขัดข้อง/เคลื่อนย้ายปลั๊
สถานที่ให้บริการจอดรถยนต์ฟรี สำหรับผู้ประสบอุทกภัยน้ำท่วม
1. ท่าอากาศยานดอนเมือง บริเวณอาคารจอดรถผู้
2. ศูนย์การค้าฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต สอบถามได้ละเอียดได้ที่ 0-2958-0011 กด 0
3. ห้างสรรพสินค้า ซีคอนสแควร์ เปิดพื้นที่ดาดฟ้า ชั้น 6 รองรับรถได้ถึง 750คัน เริ่มตั้งแต่วันที่ 7-16 ตุลาคม นี้
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ฝ่ายสื่อสารการตลาด โทร.02-721-8888 ต่อ 313 , 314 หรือ www.seaconsquare.com /www.twitter.com/seaconsquare / www.facebook.com/
4. บริษัทเซ็นทรัลพัฒนา เปิดให้บริการจอดรถฟรี ที่ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลพลาซ่
5. ตลาดนัด บานาน่าสแควร์ข้างๆ โลตัสลพบุรี และตึกจอดรถของห้างโลตัสอีก 8 ชั้น รวมจอดรถได้กว่า 1,500 คัน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คุณอู้ 089- 884-4839
6. ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค ถนนศรีนครินทร์ รองรับรถยนต์ได้ถึง 650 คัน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 02-787-2191
วันอาทิตย์ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2554
คู่มือ รับสถานการณ์น้ำท่วม
การเตรียมการก่อนน้ำท่วม
การป้องกันตัวเองและความสี- ภายในละแวกใกล้เคียงในรอบหลายปี เคยเกิดน้ำท่วมสูงที่สุดเท่าไร
- เราสามารถคาดคะเนความเร็วน้ำหรื
- เราจะได้การเตือนภัยล่วงหน้าก่
- เราจะได้รับการเตือนภัยอย่างไร
- ถนนเส้นใดบ้าง ในละแวกนี้ที่จะถูกน้ำท่วมหรื
การรับมือสำหรับน้ำท่วมครั้งต่ อไป
1. คาดคะเนความเสียหายที่จะเกิดขึ้2. ทำความคุ้นเคยกับระบบการเตือนภั
3. เรียนรู้เส้นทางการเดินทางที่
4. เตรียมเครื่องมือรับวิทยุ
5. ผู้คนที่อาศัยในพื้นที่เสี่ยงต่
6. นำรถยนต์และพาหนะไปเก็บไว้ในพื้
7. ปรึกษาและทำข้อตกลงกับบริษั
8. บันทึกหมายเลขโทรศัพท์สำหรั
9. รวบรวมของใช้จำเป็นและเสบี
10. ทำบันทึกรายการทรัพย์สินมีค่
11. เก็บ บันทึกรายการทรัพย์สิน เอกสารสำคัญและของมีค่าอื่นๆ ในสถานที่ปลอดภัยห่างจากบ้านหรื
12. ทำแผนการรับมือน้ำท่วม และถ่ายเอกสารเก็บไว้เป็นหลั
ถ้าคุณคือพ่อแม่
- ทำหารซักซ้อมและให้ข้อมูลแก่บุ- ต้องการทราบหมายเลขโทรศัพท์ฉุ
- ต้องการทราบแผนฉุกเฉินสำหรับ โรงเรียนที่บุตรหลานเรียนอยู่
- เตรีมแผนการอพยพสำหรับครอบครั
- จัดเตรียมกระสอบทราย เพื่อกันน้ำไม่ให้เข้าสู่บ้
- ต้องมั่นใจว่าเด็กๆ ได้รับทราบแผนการรับสถานการณ์น้
การทำแผนรับมือน้ำท่วม
การจัดทำแผนรับมือน้ำท่วม จะช่วยให้คุณนึกถึงสิ่งต่างๆ ที่จะต้องทำหลังได้รับการเตื
ถ้าคุณมีเวลาเล็กน้อยหลังการเตื อนภัย :
สิ่งที่ต้องทำและมีในแผน- สัญญาเตือนภัยฉุกเฉิน และสถานีวิทยุ หรือสถานีโทรทัศน์ที่
- รายชื่อสถานที่ 2 แห่งที่สมาชิกในครอบครั
ระดับการเตือนภัยน้ำท่วม
ลักษณะการเตือนภัยมี 4 ประเภท คือ1. การเฝ้าระวังน้ำท่วม : มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดน้ำท่
2. การเตือนภัยน้ำท่วม : เตือนภัยจะเกิดน้ำท่วม
3. การเตือนภัยน้ำท่วมรุนแรง : เกิดน้ำท่วมอย่างรุนแรง
4. ภาวะปกติ : เหตุการณ์กลับสู่ภาวะปกติหรื
สิ่งที่คุณควรทำ : หลังจากได้รับการเตือนภัยจากหน่
1. ติดตามการประกาศเตือนภั
2. ถ้ามีการเตือนภัยน้ำท่วมฉับพลั
- ปีนขึ้นที่สูงให้เร็วสุดเท่าที่
- อย่าพยายานำสัมภาระติดตั
- อย่าพยายามวิ่งหรือขับรถผ่านบริ
3. ดำเนินการตามแผนรับมือน้ำท่วมที
4. ถ้ามีการเตือนภัยการเฝ้าระวังน้
5. ถ้ามีการเตือนภัยน้ำท่วมและคุ
- ปิดอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้
- อุดปิดช่องน้ำทิ้งอ่างล่างจาน
- พื้นที่ห้องน้ำและสุขภัณฑ์ที่น้
- อ่านวิธีการที่ทำให้ปลอดภั
- ล็อคประตูบ้านและอพยพขึ้นที่สูง
- ถ้าไม่มีที่ปลอดภัยบนที่สูง ให้ฟังข้อมูลจากวิทยุหรือโทรทั
6. หากบ้านพักอาศัยของคุณไม่ได้อยู
- อ่านวิธีการที่ทำให้ความปลอดภั
7. หากบ้านพักอาศัยของคุณไม่ได้อยู
- ปิดอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าในห้
- ปิดแก็ซหากคาดว่าน้ำจะท่
- เคลื่อนย้ายสิ่งของมีค่าขึ้นข้
- ห้ามอยู่ในห้องใต้ดิน เมื่อมีน้ำท่วมถีงบ้าน
น้ำท่วมฉับพลัน
คือ น้ำท่วมที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็- ถ้าได้ยินการเตือนภัยน้ำท่วมฉั
- ออกจารถและที่อยู่ คิดอย่างเดียวว่าต้องหนี
- อย่าพยายามขับรถหรือวิ่งย้อนกลั
ปลอดภัยไว้ก่อนเมื่ออยู่นอกบ้าน
- ห้ามเดินตามเส้นทางที่น้ำไหลมีผู้คนจำนวนมากเสียชีวิ
- ห้ามขับรถในพื้นที่ที่กำลั
การ ขับรถในพื้นที่ที่น้ำท่วมมี
- ห้ามเข้าใกล้อุปกรณ์ไฟฟ้าและสาย :
กระแส ไฟฟ้าสามารถวิ่งผ่านได้ เมื่อเกิดน้ำท่วมแต่ละครั้งจะมี
หลังน้ำท่วม
3 ขั้นตอนที่คุณควรทำในวันแรก ๆ หลังจากเหตุการณ์น้ำท่วม
ขั้นตอนที่ 1 : เอาใจใส่ตัวเอง
หลังผ่านเหตุการณ์น้ำท่วม คุณและครอบครัวอาจเกิดความซึ1. ให้เวลากับครอบครั
2. พูดคุยปัญหากลับเพื่
3. ผักผ่อนและกินอาหารที่เป็
4. จัดรำดับสิ่งที่จำเป็นต้
5. ขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์เมื่
6. ดูแลเด็กๆให้ดี และโปรดเข้าใจเด็กมีความตื่นกลั
7. ระวังเรื่องสุขอนามัย เมื่ออยู่ในพื้นที่เคยน้ำท่วม
ขั้นตอนที่ 2 การจัดการดูแลบ้านของคุณ
ที่ผ่านมามีผู้คนจำนวนมากเสียชี1.ปรับจูนคลื่นวิทยุโทรทัศน์ ฟังรายงานสถานการณ์
2.ติดต่อบริษัทประกันภัย เพื่อตรวจสอบความเสียหาย และซ่อมแซมทรัพย์สินต่าง ๆ
3.เดินตรวจตารอบ ๆ บ้าน และเซ็คสายไฟฟ้า สายถังแก็สโดยถ้าหากเกิดแก็สรั่
4.ตรวจสอบความเสียหายของโครงสร้
5.ตัดระบบไฟฟ้าที่จ่ายเข้าบ้าน
6.ปิดวาล์วแก็สให้สนิทหากได้กลิ
7.เข้าไปในบ้านอย่างระมัดระวัง แลพอย่าใช้วัสดุที่ทำให้เกิ
8.ถ่ายรูปความเสียหาย เพื่อเรียกร้องค่าชดเชยจากประกั
9.เก็บกู้สิ่งของที่มีค่า และห่อหุ้มรูปภาพหรือเอกสารสำคั
10.เก็บกวาดทำความสะอาดบ้าน เปิดหน้าต่างและประตู เพื่อระบายอากาศ และตรวจสอบความมั่นคงของโครงสร้
11.ซ่อมแซมโครงสร้างที่เสียหาย
12.เก็บกวาดกิ่งไม้หรือสิ่งปฏิ
13.ตรวจ หารอยแตกหรือรั่วของท่อน้ำถ้
14 ระบายน้ำออกจากห้องใต้ดินอย่
15.กำจัดตะกอนที่มาจากน้ำเนื่
โรคที่มากับน้ำท่วม
โรคน้ำกัดเท้าและผื่นคัน
เกิด ขึ้นได้ก็เพราะผิวหนังเท้โรคน้ำกัดเท้า มักพบว่ามีอาการคันและอั
ไข้หวัด
ไข้หวัดเป็นการติดเชื้อของจมูก และคอ บางครั้งเรียก upper respiratory tract infection URI เกิดจากเชื้อไวรัสซึ่งรวมเรีโรคเครียดวิตกกังวล
ความเครียดเป็นระบบเตือนภัโรคตาแดง
โรคตาแดงเป็นโรคตาที่พบได้บ่อย เป็นการอักเสบของเยื่อบุตา(โรคอุจาจระร่วง
โรคอุจจาระร่วง หมายถึง ภาวะที่มีการถ่ายอุจจาระเหลว จำนวน 3 ครั้งต่อกันหรือมากกว่า หรือถ่ายเป็นน้ำมากกว่า 1 ครั้ง ใน 1 วัน หรือถ่ายเป็นมูกหรือปนเลือดอย่แหล่งให้ความช่วยเหลือน้ำท่วม
หน่วยงานให้ความช่วยเหลือน้ำท่ วม
หน่วยงานให้ความช่วยเหลือน้ำท่1. ศูนย์รับบริจาคสิ่งของโคราช
- หากต้องการบริจาคสิ่งของ ให้ไปที่ศาลากลาง จังหวัดนครราชสีมานะคะ
- ต้องการบริจาคเงิน ติดต่อได้ที่เบอร์โทร 044-259-996-8, 044-259-993-4 หรือโอนมาได้ที่ ธนาคารกรุงไทย สาขานครราชสีมา บัญชีออมทรัพย์ ชื่อบัญชี “เงินช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย จ.นครราชสีมา” เลขบัญชี 301-0-86149-4
2. ศูนย์อำนวยการแก้ไขปัญหาน้ำท่วม จังหวัดนครราชสีมา
- สามารถสอบถามและขอความช่วยเหลื
3. โรงพยาบาลมหาราช จ.นครราชสีมา
- สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที
- ทางโรงพยาบาลมีความต้องการน้ำดื
- สามารถบริจาคเงินไปได้ที่ ธนาคารกรุงไทย สาขานครราชสีมา บัญชีออมทรัพย์ ชื่อบัญชี “โรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา” เลขที่บัญชี 301-3-40176-1
4. กรมอุตุนิยมวิทยา
- เว็บไซต์ tmd.go.th
- สายด่วนกรมอุตุนิยมวิทยา โทร. 1182
- สถานีวิทยุกระจายเสียงกรมอุตุนิ
- สถานีวิทยุกระจายเสียงกรมอุตุนิ
- สถานีวิทยุกระจายเสียงกรมอุตุนิ
- สถานีวิทยุกระจายเสียงกรมอุตุนิ
- สถานีวิทยุกระจายเสียงกรมอุตุนิ
- สถานีวิทยุกระจายเสียงกรมอุตุนิ
5. กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย
- เว็บไซต์ disaster.go.th
- สายด่วนนิรภัย หมายเลขโทรศัพท์ 1784
- ขบวนช่วยเหลือน้ำท่วมออกเรื่อย ๆ ขอรับบริจาคเน้นไปที่ น้ำ, ยาแก้ไข้, เสื้อ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที
6. กรุงเทพมหานคร
- สามารถไปบริจาคสิ่งของได้ที่ ศูนย์ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย อาคารศาลาว่าการกทม.1 (เสาชิงช้า), ศาลาว่าการกทม.2(ดินแดง) และที่สำนักงานเขตทุกแห่งทั่
7. สภากาชาดไทย
- สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที
- สามารถบริจาคเงินไปได้ที่ ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาสภากาชาดไทย บัญชีออมทรัพย์ ชื่อบัญชี “สภากาชาดไทยช่วยเหลือผู้
- สามารถไปบริจาคสิ่งของได้ที่ สำนักงานบรรเทาทุกข์
- สามารถลงทะเบียนร่วมเป็นอาสาสมั
ข้อมูลจาก http://www.cendru.net
18 คำตอบ เวลาที่คุณรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง
เวลา ที่เราอ่อนเพลีย เรามักโทษความเครียดและการนอนน้ อย แต่ยังมีสิ่งผิดปกติอื่นอีกที่ สามารถสูบพลังจนหมดตัวคุณได้ โชคดีที่เรามีวิธีเรียกพลั งใจและกายกลับคืนมา
1.ใช้โทรศัพท์มากเกินไป คุณ จะเสียน้ำในร่ างกายไปทางปากขณะพูด ซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่า “phone-fatigue” ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับพนั กงานตามศูนย์บริการลูกค้า อาการขาดน้ำทำให้เลือดแข็งตั วและลดปริมาณออกซิเจนในระบบที่ เป็นตัวให้ พลังงาน ดังนั้น ถ้าคุณใช้โทรศัพท์นาน ควรดื่มน้ำมากๆ ระหว่างคุย
2.ความดันเลือดต่ำ
ความ ดันเลือดต่ำคือสาเหตุใหญ่ที่คุ ณหมดแรง แพทย์ยังไม่รู้ว่าทำไม แต่เป็นไปได้ว่ามันทำให้เลือดส่ งไปยังสมองไม่เต็มที่ ซึ่งอาจทำให้อ่อนเพลีย อาการที่พบได้บ่อยที่สุดในคนที่ มีความดันเลือดต่ำคือ รู้สึกหน้ามืดเวลาลุกขึ้นปุปปับ หรือเวลายืนนานๆ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์
3.เล่นเน็ตถึกเกินไป
ฮอร์โมน เมลาโทนินจะกระตุ้นให้เรานอนหลั บ แต่แสงจากจอคอมพิวเตอร์ อาจทำให้เราหลับยาก โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังดูสิ่งที่ สนใจอยู่ ซึ่งทำให้คุณมักนอนดึก และมีเวลานอนหลับน้อยลง ให้คุณทำอย่างอื่นที่ผ่ อนคลายกว่า เช่น อ่านหนังสือแล้วดูสิว่าคุณจะตื่ นตัวมากกว่าเดิมในวันใหม่หรื อเปล่า
4.กินอาหารไม่เต็มที่
การ เฝ้ารออาหารจะเพิ่มปริมาณน้ำย่ อย และทำให้เราดูดซับสารอาหารได้ มากขึ้น ที่มันเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลี ยก็เพราะการขาดธาตุเหล็กคือหนึ่ งในสาเหตุของ ความอ่อนเพลียที่พบมากในผู้หญิง ดังนั้นไม่ว่าอะไรที่เพิ่มระดั บสารอาหารให้คุณ ก็จะเพิ่มพลังใจและกายให้ด้วย
5.ไม่ออกกำลัง
นัก วิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังอย่างน้ อย 20 นาที แม้จะแค่อาทิตย์ละครั้งก็จะรู้ สึกอ่อนเพลียน้อยกว่าคนที่ไม่ ออกกำลังเลย ประมาณ 30% ถ้าเห็นว่าออกกำลังเป็นเรื่ องยากเกินไป ให้คุณกินผักและผลไม้เพิ่ม คนที่กินผักผลไม้อย่างน้อย 4-5 จานต่อวันจะออกกำลังได้อย่ างสบายๆ
6.อิทธิพลของเดือนเกิด
ถ้า คุณเกิดเดือนธันวาคม หรือมกราคม จะอ่อนเพลียใหนช่วงเย็นมากกว่ าคนที่เกิดเดือนมิถุนายน หรือกรกฎาคมที่จะขี้เซาในยามเช้ า นักวิทยาศาสตร์บอกว่า การสัมผัสของแสงแดดยามเช้ าประมาณ 15 นาที จะทำให้คนประเภทหลังตาสว่าง ส่วนกาแฟยามบ่ายจะเพิ่มพลังให้ กับคนประเภทแรก
7.กรามแข็ง
คุณ สามารถใส่นิ้ว 3 นิ้วเรียงเป็นแนวตั้งเข้าปากพร้ อมกันหรือเปล่า ถ้าไม่ได้ คุณคงมีปัญหาที่เรียกว่าโรค TMJ (temporomandi bular joint) แพทย์บอกว่ามันคือความไม่สมดุ ลระหว่างกล้ามเนื้อใกล้กราม และตำแหน่งของฟัน อาการทั่วไปคืออ่อนเพลี ยและปวดหัว ปวดคอ หรือไหล่ ควรปรึกษาทันตแพทย์
8.ธรณีหน้าต่างสกปรก
จาก การวิจัยพบว่า 88% ของบ้านทั่วไปจะมีราขึ้นตามหน้ าต่าง และการแพ้เชื้อราเหล่านี้เองคือ สาเหตุหนึ่งของความอ่อนเพลีย ใช้ผงซั กฟอกทำความสะอาดและตรวจดูผ้าม่ านอาบน้ำของคุณด้วยว่ามีราหรื อเปล่า
9.ไม่ได้เอาผ้าห่มไปผึ่งแดด
ระดับ ความขึ้นสูงทำให้ไรฝุ่นเติ บโตได้ดี มันอาจกระตุ้นให้เกิดการอั กเสบตามหลอดลมในปอด ทำให้หายใจติดขัดและนอนหลับไม่ สนิท และเป็นสาเหตุของความอ่อนเพลี ยในวันต่อมา นำผ้าห่มผึ่งแดดเป็นประจำ เมื่อความชื้นหมดไป ก็ไม่มีไรฝุ่น
10.เชื่องช้า งุ่มงาม ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้นเมื่ อคุณงุ่มง่าม เพราะปริมาณกลูโคสเข้าสู่สมองน้ อยลง คุณเลยอ่อนเพลีย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึ งเครียดทำได้โดยเหวี่ยงแขนไปหน้ าและหลัง สลับทีละแขน
11.อยู่ใกล้คนมองโลกในแง่ร้าย
คน ที่มองทุกอย่างในแง่ร้ายจะฉุ ดพลังคุณหดหายไปด้วย เพื่อลดอิทธิพลของพวกเขา ให้จินตนาการว่าคุณกำลังใส่เสื้ อคลุมสีดำเวลาคุยกัน ก็จะยับยั้งไม่ให้คุณดูดพลังแง่ ลบจากพวกเขาได้
12.อยู่ใกล้เครื่องใช้ ไฟฟ้ามากเกินไป
ขั้ว บวกที่มาจากอุปกรณ์อิเล็กโทรนิ กส์ หรือเครื่องปรับอากาศอาจกระตุ้ นให้เกิดฮอร์โมนที่ทำให้เราอ่ อนเพลียและซึม เศร้า ให้เสียบปลั๊กตัวแปลงขั้วไฟฟ้ าเพื่อเพิ่มระดับของขั้วลบที่ เสริมพลังในอากาศ
13.ลืมดื่มกาแฟตอนเช้า
ถ้า คุณไม่ได้ดื่มกาแฟยามเช้า พลังกายและใจอาจตกวูบในวันนี้ จากงานวิจัยพบว่า ผู้ร่วมวิจัย 50% มีอาการอ่อนเพลียถ้าไม่ได้ดื่ มกาแฟถ้วยแรกของวัน ซึ่งมีถึง 13% ที่ไม่สามารถทำอะไรได้เลย
14.บ้านรก
ผู้ เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยบอกว่ ากองสิ่งของรกเกะกะจะทำให้ สถานที่นั้นขาดพลังและ กระตุ้นให้คุณขาดพลังไปด้วย คุณไม่ต้องถึงกับเก็บทุกอย่ างในทันที แค่สะสางพื้นที่อาทิตย์ละครั้ งก็ใช้ได้
แม้ ว่าการเจ็บหน้าอกคือสัญญาณหลักๆ บอกถึงอาการโรคหัวใจ แต่สำหรับเพศหญิง สัญญาณนั้นอาจเป็นความอ่อนเพลีย ซึ่งมีมากถึง 70% ที่อ่อนเพลียภายในเดือนนั้น ก่อนหัวใจกำเริบ สัญญาณอื่นๆอาจรวมถึงการนอนไม่ หลับ หายใจขาดห้วง อาหารไม่ย่อยและความเครียด 43% ของผู้หญิงไม่มีอาการเจ็บหน้ าอกเลย แม้โรคหัวใจจะกำเริบก็ตาม พบผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดื อนเป็นโรคหัวใจน้อยมาก แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่ดี ควรตรวจร่างกาย โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื ่นๆ เช่น สูบบุหรี่ ความดันเลือดสูง คลอเรสเตอรอลสูง เป็นเบาหวาน หรือคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
16.กลั้นหาว
การหาวเป็นวิธี ธรรมชาติที่ร่างกายของเรากระตุ้ นให้เราตื่น นักจิตวิทยาบอกว่าการเคลื่ อนไหวของกรามจะบีบหลอดเลื อดบนใบหน้า ซึ่งส่งเลือดไปยังสมอง การกลั้นหาวจึงเป็นการยับยั้ งกระบวนการนี้และทำให้คุณยิ่งง่ วงนอนมากขี้น
17.ใช้ชีวิตตามตาราง
ตาราง กิจกรรมที่เตือนคุณทุกอย่างว่ าต้องทำอะไรบ้างคือตัวดูดพลังชั ้นดี นักวิจัยพบว่าคนที่คิดว่ าเขาทำอะไรไปได้มากแค่ไหนมั กจะอ่อนเพลียง่ายกว่าคน ที่ทำสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ
18.หมอนเก่าเกินไป
ถ้า หมอนของคุณยวบยาบไม่แข็งพอ จะทำให้ลำคอของคุณไม่ได้ ระนาบเดียวกับลำตัว ซึ่งไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อตึ งตัวซึ่งทำให้คุณนอนไม่หลับแล้ว ยังไปกีดขวางระบบการหายใจเวลาคุ ณหลับด้วยถ้าหมอนของคุณอ่อนนิ่ มจนโอบรอบแขน คุณได้ ก็ถึงเวลาซื้อใบใหม่แล้ว
ขอขอบคุณ ที่มา:นิตยสาร cleo
1.ใช้โทรศัพท์มากเกินไป คุณ จะเสียน้ำในร่
2.ความดันเลือดต่ำ
ความ ดันเลือดต่ำคือสาเหตุใหญ่ที่คุ
3.เล่นเน็ตถึกเกินไป
ฮอร์โมน เมลาโทนินจะกระตุ้นให้เรานอนหลั
4.กินอาหารไม่เต็มที่
การ เฝ้ารออาหารจะเพิ่มปริมาณน้ำย่
5.ไม่ออกกำลัง
นัก วิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังอย่างน้
6.อิทธิพลของเดือนเกิด
ถ้า คุณเกิดเดือนธันวาคม หรือมกราคม จะอ่อนเพลียใหนช่วงเย็นมากกว่
7.กรามแข็ง
คุณ สามารถใส่นิ้ว 3 นิ้วเรียงเป็นแนวตั้งเข้าปากพร้
8.ธรณีหน้าต่างสกปรก
จาก การวิจัยพบว่า 88% ของบ้านทั่วไปจะมีราขึ้นตามหน้
9.ไม่ได้เอาผ้าห่มไปผึ่งแดด
ระดับ ความขึ้นสูงทำให้ไรฝุ่นเติ
10.เชื่องช้า งุ่มงาม ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้นเมื่
11.อยู่ใกล้คนมองโลกในแง่ร้าย
คน ที่มองทุกอย่างในแง่ร้ายจะฉุ
12.อยู่ใกล้เครื่องใช้ ไฟฟ้ามากเกินไป
ขั้ว บวกที่มาจากอุปกรณ์อิเล็กโทรนิ
13.ลืมดื่มกาแฟตอนเช้า
ถ้า คุณไม่ได้ดื่มกาแฟยามเช้า พลังกายและใจอาจตกวูบในวันนี้ จากงานวิจัยพบว่า ผู้ร่วมวิจัย 50% มีอาการอ่อนเพลียถ้าไม่ได้ดื่
14.บ้านรก
ผู้ เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยบอกว่
แม้ ว่าการเจ็บหน้าอกคือสัญญาณหลักๆ บอกถึงอาการโรคหัวใจ แต่สำหรับเพศหญิง สัญญาณนั้นอาจเป็นความอ่อนเพลีย ซึ่งมีมากถึง 70% ที่อ่อนเพลียภายในเดือนนั้น ก่อนหัวใจกำเริบ สัญญาณอื่นๆอาจรวมถึงการนอนไม่
16.กลั้นหาว
การหาวเป็นวิธี ธรรมชาติที่ร่างกายของเรากระตุ้
17.ใช้ชีวิตตามตาราง
ตาราง กิจกรรมที่เตือนคุณทุกอย่างว่
18.หมอนเก่าเกินไป
ถ้า หมอนของคุณยวบยาบไม่แข็งพอ จะทำให้ลำคอของคุณไม่ได้
ขอขอบคุณ ที่มา:นิตยสาร cleo
ดูข่าวสถานการณ์น้ำท่วม ดูสด
เปิดจาก Chrrome ได้ครับ แต่ต้องปรับ speed net เป็น auto ครับ
วันพฤหัสบดีที่ 6 ตุลาคม พ.ศ. 2554
10 วิธีลดปัญหาการใช้คอมพิวเตอร์
สำหรับมือใหมมือเก่าทุกท่าน
การจะใช้งานคอมพิวเตอร์ให้มีปั10 วิธีลดปัญหาการใช้คอมพิวเตอร์
- เปิด-ปิด Windows ให้ถูกวิธี อันนี้สำคัญมากๆ เพราะการใช้งานเริ่มต้นที่ผิดวิ
ธี สามารถทำให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ด้ วย - เปิด Windows การเปิด Windows ก็เพียงกดปุ่ม Power หรือกดสวิทซ์ On ที่เครื่องคอมฯ และระหว่างที่มีการเปิด Windows อยู่ ห้ามปิดสวิทซ์อย่างเด็ดขาด (จะรีบกลับบ้านหรือ..อะไรก็ตาม) เพราะจะทำให้ Windows เสียหายได้ ต้องรอให้ขึ้นหน้าของ Windows แบบปกติ และสั่ง Shutdown ใหม่
- ปิด Windows ให้เลือกคำสั่ง Shutdown และถ้าระหว่างการ shutdown มีข้อความว่ากำลังติดตั้ง Windows Update อยู่ให้รอจนกระทั่งเสร็จ ห้ามกดปุ่ม Power เพื่อให้เครื่องปิดไป เพราะ Windows อาจไม่สามารถกลับมาใช้งานได้
- ติดตั้งคอมพิวเตอร์ให้ถูกที่? โดยเฉพาะกับคอมพิวเตอร์แบบตั้
งโต๊ะ ที่ไม่ควรติดตั้งคอมพิวเตอร์ให้ ใกล้กับฝาผนังมากเกินไป เพระจะทำให้การระบายความร้อนไม่ ดีพอ อายุการใช้งานจะสั้นลงได้ - ติดตั้งเครื่องสำรองไฟ หรือ UPS สิ่งนี้สำคัญมาก โดยเฉพาะกับหลายๆ พื้นที่ที่ไฟตก หรือดับบ่อย ถ้าระหว่างที่เราทำงาน Windows อยู่แล้วไฟดับกระทันหัน โอกาสที่จะทำให้ Windows ไม่ทำงานสูงมาก หรือที่แย่ไปกว่านั้น hardware บางตัว อาจเสียหายได้ด้วยโดยเฉพาะกับ Hard Disk
- ลบไฟล์ขยะในเครื่อง เพื่อช่วยเพิ่มพื้นที่
ในการทำงาน รวมทั้งสามารถลดปัญหาไวรัส และสปายแวร์ได้อีกด้วย ดีอย่างนี้ ทำไมไม่ทำกันครับ แนะนำให้ทำทุกวันเลยยิ่งดี - ถอดถอนโปรแกรมที่ไม่ได้ใช้งาน หรือ Uninstall/ Remove การถอดถอนโปรแกรมที่ไม่ใช้งาน ช่วยให้การทำงานได้คอมพิวเตอร์
ดีขึ้นได้ โดยเฉพาะกับเครื่องคอมฯ ที่มี hard disk น้อยๆ หรือบางโปรแกรมมักมีการโหลดขึ้ นมาในระหว่างการเปิดเครื่อง ทำให้ลดการใช้งาน Memory ได้ด้วย - ตรวจสอบไฟล์ที่ใช้งานจากภายนอก (Flash Drive / USB Hard disk หรือ Share Drive) ด้วยโปรแกรม anti-virus ก่อนการใช้งานเสมอ? ลดปัญหาได้มากๆ? เพราะเราไม่รู้ว่าไฟล์ที่เราได้
รับนั้น มีไวรัสแฝงอยู่หรือไม่ - ตั้ง Password ก่อนการใช้งาน Windows? ลดปัญหาไวรัสได้ด้วย เพราะไวรัสบางตัวสามารถผ่
านทางระบบเครือข่ายภายใน? network เข้ามา และถ้าเราไม่มี Password ป้องกัน ไวรัสก็สามารถเข้ามาได้อย่างง่ ายดาย - ตั้ง Password ในโปรแกรม Screen Saver เวลาไม่อยู่ที่โต๊ะทำงานนานๆ เราสามารถสั่งให้โปรแกรม Screen Saver แสดงได้ และสามารถกำหนดให้ใส่ password ได้ด้วย ทำให้คนอื่นไม่สามารถเข้ามาใช้
งานเครื่องคอมฯ ของเรา ระหว่างที่เราไม่อยู่ได้ด้วย - กดปุ่มบนคีย์บอร์ดเบาๆ? คอมพิวเตอร์สามารถรับรู้คำสั่
งด้วยการสัมผัสเบาๆ ได้ ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องกระแทกแป้นพิมพ์ หรือคีย์บอร์ดแรงๆ หรอกน่ะครับ จะทำให้กลไกของเครื่องคอมฯ เสียหายเปล่าๆ ? - ทำความสะอาดเสียบ้าง เพียงแค่เป่าฝุ่นบ้าง โดยเฉพาะกับคอมพิวเตอร์แบบตั้
งโต๊ะ ลองเปิดฝาครอบดู ว่ามีหยากไย่ ใยแมงมุง มากน้อยแค่ไหน นำไปเป่าฝุ่นออกบ้าง แค่นี้ก็ลดความร้อนของเครื่ องคอมฯ ได้อย่างมากเลยทีเดียว
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)